Consejos para un sueño profundo y reparador

Junto con la nutrición y el ejercicio, un buen sueño es uno de los pilares más importantes de tu bienestar. El descanso que disfrutes durante la noche depende de la calidad de tu sueño. Para llevarlo al siguiente nivel, nuestro blog sobre el sueño le ofrece inspiración para una buena higiene del sueño y consejos para ayudarle a conciliar el sueño mejor y dormir toda la noche sin interrupciones. Nuestras guías del sueño también le muestran el papel que juegan los micronutrientes en el sueño y qué vitaminas le ayudan a dormir tranquilo por la noche.