Minerales, oligoelementos y electrolitos: una visión general
Sin ellos, nada funciona en el organismo: los minerales y oligoelementos son las fuerzas impulsoras de muchos procesos vitales. En este artículo descubrirás cuáles de estas sustancias son indispensables y dónde puedes conseguirlas.
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¿Qué vitaminas existen y qué hacen en el cuerpo?
Las vitaminas son sustancias vitales para tu cuerpo. Los necesitas para mantener todas tus funciones corporales; Sin ellos, su cuerpo no sería capaz de funcionar ni sobrevivir. En este artículo comenzaremos presentándole estas sustancias vitales y analizando con más detalle las funciones de las vitaminas. Con 13 vitaminas necesitamos incluso dos partes. Aquí en la Parte 1 descubrirás todo sobre las vitaminas liposolubles A, D, E y la vitamina K2.
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¿Qué funciones tienen las vitaminas hidrosolubles?
Después de haber tratado ya las vitaminas liposolubles A, DE y K2 en la primera parte, todavía nos faltan las vitaminas hidrosolubles, que no tienen nada que envidiar a las liposolubles. ¿Qué funciones tienen las vitaminas del grupo B y, por supuesto, la conocida vitamina C? Aprenda más sobre las vitaminas en la Parte 2.
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Vitaminas para deportistas: ¿Qué nutrientes te aportan energía?
Descubra qué vitaminas son esenciales para los deportistas y cómo puede maximizar su rendimiento deportivo.
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¿Qué vitaminas ayudan con los trastornos del sueño?
¿Tiene problemas para conciliar el sueño o rara vez duerme toda la noche? Los trastornos del sueño pueden surgir por el estrés cotidiano o por motivos de salud. Los nutrientes también juegan un papel. En este artículo aprenderás qué vitaminas faltan en caso de trastornos del sueño y por qué tu cuerpo necesita dormir bien.
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Vitamina B5 (ácido pantoténico)
¿Qué es la vitamina B5, qué función y efecto tiene en tu bienestar?
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Vitamina B9 (ácido fólico/folato)
¿Qué es la vitamina B9, qué función y efecto tiene en tu bienestar?
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Vitamina C (ácido ascórbico)
¿Qué es la vitamina C, qué función y efecto tiene en tu bienestar?
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¿Sabes cómo los niveles de vitamina D regulan tu sistema inmunológico?
Aproximadamente el 60% de todos los adultos en Alemania tienen deficiencia de vitamina D o no reciben el aporte suficiente de esta vitamina. En este artículo te contaremos sobre la vitamina D inmunológica especial.
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