Vegan Complete con nucleótidos

120 cápsulas (suministro para 1 mes)

Complemento alimenticio con vitaminas, minerales, aminoácidos y nucleótidos

Tägliche Basisversorgung für Veganer
Con complejo de nucleótidos vegano de levadura de cerveza
Nur 2x2 Kapseln täglich
Mit Vitamin C aus Acerola
Jod aus der Kelp-Alge
52,85 €
52,85 €

IVA incluido.

Precio base 463,60 €  por  kg

IVA incluido. más gastos de envío El tiempo de entrega: 1-3 Werktage

Nuestro Vegan Complete con Nucleótidos ofrece un completo aporte de micronutrientes con 2x2 cápsulas diarias, cuidadosamente adaptado a las necesidades de una dieta vegana. 

N° de artículo: 1005036 PZN N°: 20283566

El todoterreno para el suministro básico vegano

20+ nutrientes seleccionados en forma altamente biodisponible o natural

Para una formación sanguínea saludable4, energía1 y una mente despierta2,3

Vitaminas B bioactivas, Vitamina C de acerola y Yodo de algas marinas

Con el complejo de nucleótidos como suplemento especial en la fórmula

La explicación de los números en superíndice
la encontrarás en la pestaña "Declaraciones de propiedades saludables"

La dieta vegana y sus necesidades nutricionales específicas



Una dieta vegana es una elección consciente. Sin embargo, las revisiones científicas actuales y los estudios nutricionales demuestran que una dieta puramente vegetal no cubre de forma fiable la necesidad de ciertos nutrientes a largo plazo. Esto incluye principalmente la vitamina B12, pero también la vitamina D3, el yodo, el calcio, el hierro, el zinc y el selenio. Estos nutrientes se encuentran principalmente en alimentos de origen animal o el cuerpo los absorbe mejor de ellos. Los alimentos vegetales a menudo solo los proporcionan en pequeñas cantidades o en una forma menos disponible. Ciertos aminoácidos y nucleótidos también pueden ser absorbidos en menores cantidades en una dieta puramente vegetal. Para apoyar un suministro equilibrado en la vida diaria, puede ser útil complementar la dieta específicamente con micronutrientes, aminoácidos y nucleótidos seleccionados. Dicha suplementación puede contribuir a promover el bienestar general y acompañar de forma óptima una dieta vegana a largo plazo.



Vegan Complete con nucleótidos como un suministro básico bien pensado para la dieta vegana



Nuestro Vegan Complete con nucleótidos complementa la línea de productos MITOcare add·on con un "miniproducto complejo para necesidades especiales" desarrollado conscientemente para el suministro básico diario en la dieta vegana. La formulación sigue una idea clara: combinar específicamente aquellos micronutrientes que podrían faltar en una dieta vegana o que requieren una atención especial, y proporcionarlos en una forma compacta y adecuada para el uso diario.



Con nucleótidos: la diferencia crucial con los suplementos veganos convencionales



La particularidad de nuestro producto es el complejo de nucleótidos vegano de levadura de cerveza. Los nucleótidos no solo son los bloques de construcción fundamentales del ADN y el ARN, sino que también cumplen funciones centrales en el metabolismo energético y la comunicación celular. En forma de moléculas como el ATP, participan directamente en la producción de energía; además, los derivados de nucleótidos actúan como sustancias señalizadoras y cofactores de numerosos procesos metabólicos. Los nucleótidos se absorben a través de la dieta tanto de alimentos de origen animal como vegetal, aunque las cantidades y la biodisponibilidad pueden ser menores en una dieta puramente vegetal. El cuerpo puede producirlos por sí mismo, pero este proceso requiere energía y ciertos micronutrientes. Mediante un aporte específico en forma fácilmente disponible a partir de levadura de cerveza, se puede reducir el esfuerzo de síntesis del propio cuerpo y compensar un posible suministro subóptimo.



Vitaminas con especial relevancia en la dieta vegana



La composición vitamínica de nuestro Vegan Complete con nucleótidos está específicamente diseñada para aquellas vitaminas que a menudo no se ingieren lo suficiente a través de la dieta vegana o que requieren una atención especial.



Un componente central de la fórmula es el complejo de vitaminas B bioactivas de vitamina B12, folato, vitamina B6, riboflavina y niacina, que tiene una importancia particular en la dieta vegana. Estas vitaminas B actúan en el cuerpo en conjunto y son fundamentales para el metabolismo energético1, el rendimiento mental3 y la agudeza mental2. Apoyan la función de los nervios5 y el cerebro3, participan en la división celular8 y la formación de sangre4, y asumen funciones importantes en numerosos procesos metabólicos1. Dado que, en particular, la vitamina B12 prácticamente no se absorbe a través de alimentos vegetales, una suplementación específica de todo el complejo B es un componente importante del suministro básico vegano.



Además, la fórmula proporciona vitamina D3 vegana (colecalciferol de líquenes) combinada con vitamina K2 en la forma bioactiva MK-7 all-trans. Esta sinergia puede apoyar el sistema inmunitario6, los huesos12 y los músculos16, así como el metabolismo del calcio13.



La base vitamínica se completa con vitamina A, que el cuerpo puede convertir eficientemente en retinol y que puede contribuir al mantenimiento de la piel10 y la vista9. En combinación con vitamina C del extracto natural de acerola, puede proteger antioxidantemente contra el estrés celular14 y apoyar la formación de colágeno15.



Minerales y oligoelementos para un suministro básico fiable



Nuestro Vegan Complete con nucleótidos proporciona los minerales y oligoelementos magnesio, calcio, yodo, hierro, zinc y selenio en forma biodisponible para un suministro básico diario. En el desarrollo de la fórmula se tuvieron en cuenta los resultados del Segundo Estudio Nacional de Consumo, que demuestran que, en particular, el calcio y el yodo a menudo no se ingieren lo suficiente en la población y que el hierro se considera un nutriente crítico, especialmente en las mujeres. El objetivo era abordar específicamente estas posibles deficiencias de suministro en el marco de una suplementación básica equilibrada.



Los minerales y oligoelementos son indispensables en el cuerpo, ya que participan en la transmisión de señales eléctricas, en las reacciones enzimáticas y en numerosos procesos metabólicos fundamentales, haciendo posible así muchas funciones corporales diarias. En consecuencia, contribuyen, entre otras cosas, a la función normal del sistema inmunitario6, al metabolismo energético1, al mantenimiento de huesos12 y músculos16 normales, a la formación de sangre17 y al transporte de oxígeno18, así como a la protección de las células contra el estrés oxidativo14, y constituyen así una parte importante del suministro diario de nutrientes. En consecuencia, están involucrados en el sistema inmunitario6, el metabolismo energético1, la salud ósea12 y muscular16, así como en la protección celular19, la formación de sangre4 y el transporte de oxígeno18.



Aminoácidos y calidad proteica en la dieta vegana



Nuestro Vegan Complete con nucleótidos complementa de forma específica aminoácidos seleccionados – L-lisina, L-triptófano y L-histidina – en el contexto de una dieta basada en plantas. Básicamente, las fuentes de proteínas vegetales proporcionan todos los aminoácidos esenciales. Sin embargo, no solo es crucial la cantidad total de proteínas, sino también la proporción de aminoácidos que contienen, así como la selección individual de alimentos en la vida diaria.



En muchas dietas veganas, especialmente con un alto porcentaje de productos de cereales, la L-lisina puede ingerirse en cantidades relativamente bajas, ya que los cereales como el arroz, el trigo o el maíz son bajos en lisina. Por lo tanto, un suministro adecuado requiere el consumo regular de alimentos ricos en lisina como las legumbres o una combinación consciente de diferentes fuentes de proteínas.



El L-triptófano también se encuentra en alimentos vegetales, como nueces, semillas, avena o productos de soja. Sin embargo, en comparación con los alimentos de origen animal, a veces está presente en menor concentración, por lo que una selección específica de alimentos ricos en triptófano puede ser útil, especialmente si la selección de alimentos es limitada. Además, el L-triptófano sirve como precursor de sustancias corporales importantes, como la serotonina (estado de ánimo, apetito), la melatonina (ritmo sueño-vigilia) y la niacina (vitamina B3, formación parcialmente endógena).



La L-histidina está presente en la mayoría de las fuentes de proteínas vegetales y, por lo general, se considera bien cubierta con una ingesta suficiente de proteínas totales. Participa, entre otras cosas, en la formación de hemoglobina y, por lo tanto, forma parte de los procesos relacionados con la unión de oxígeno en la sangre. Dado que las dietas veganas pueden, en ciertos casos, conllevar un mayor riesgo de un suministro insuficiente de hierro, es relevante un suministro general equilibrado de todos los nutrientes que participan en la formación de sangre.



En la práctica, sin embargo, la ingesta de aminoácidos puede variar, especialmente si ciertos grupos de alimentos como legumbres o cereales se reducen o evitan conscientemente, por ejemplo, debido a la tolerancia individual (p. ej., dieta baja en FODMAP) o preferencias personales. En este contexto, es crucial que el pool de aminoácidos en el organismo esté suficientemente provisto de todos los aminoácidos esenciales en cantidades adecuadas para garantizar una síntesis óptima de proteínas y una función metabólica.



Los aminoácidos son los bloques de construcción fundamentales de las proteínas del cuerpo y se necesitan continuamente para la construcción, el mantenimiento y diversos procesos metabólicos. La suplementación específica de aminoácidos individuales no reemplaza una dieta equilibrada, pero puede ser una forma práctica de complementar específicamente la ingesta diaria de aminoácidos y apoyar la calidad de las proteínas en la vida diaria, especialmente con una selección limitada de alimentos.



Calidad premium y formulado biodisponible: el estándar MITOcare para tu nutrición vegana



Con esta fórmula cuidadosamente elaborada, nuestro MITOcare Vegan Complete con nucleótidos ofrece un suministro básico bien pensado y sencillo que se puede integrar fácilmente en la vida diaria con 2 cápsulas dos veces al día. Como "miniproducto complejo" dentro de nuestra línea de productos add·on para necesidades especiales, transfiere el probado Principio MITOcare –principios activos específicos, alta biodisponibilidad y función clara– específicamente a los requisitos de una dieta vegana. Como de costumbre, confiamos en materias primas premium de alta calidad, una formulación biodisponible bien pensada y la renuncia consecuente a rellenos o excipientes innecesarios.

Declaraciones de propiedades saludables

  1. El magnesio, el hierro, la niacina, la riboflavina, la vitamina B6 y la vitamina B12 contribuyen al metabolismo energético normal.
  2. El magnesio, el hierro, el folato, la niacina, la riboflavina, la vitamina B6 y la vitamina B12 contribuyen a reducir el cansancio y la fatiga.
  3. El hierro y el zinc contribuyen a una función cognitiva normal.
  4. El hierro, la vitamina B6, la vitamina B12 y el folato contribuyen a la formación normal de glóbulos rojos.
  5. El magnesio, la niacina, la riboflavina, la vitamina B6 y la vitamina B12 contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso.
  6. La vitamina A, la vitamina C, la vitamina D, la vitamina B6, la vitamina B12, el hierro, el zinc y el selenio contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
  7. El magnesio, la niacina, la vitamina B6 y la vitamina B12 contribuyen a la función psicológica normal.
  8. El folato, la vitamina B12 y el zinc intervienen en la división celular.
  9. La vitamina A contribuye al mantenimiento de una visión normal.
  10. La vitamina A, la riboflavina y la niacina contribuyen al mantenimiento de una piel normal.
  11. El zinc contribuye al mantenimiento de cabello y uñas normales.
  12. La vitamina, la vitamina K y el magnesio contribuyen al mantenimiento de huesos normales.
  13. La vitamina D contribuye a mantener los niveles normales de calcio en la sangre.
  14. La vitamina C, la riboflavina, el zinc y el selenio contribuyen a proteger las células del estrés oxidativo.
  15. La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los vasos sanguíneos.
  16. La vitamina D, el calcio y el magnesio contribuyen al funcionamiento normal de los músculos.
  17. El folato contribuye a la formación normal de sangre.
  18. El hierro contribuye al transporte normal de oxígeno en el cuerpo.
  19. El folato, la vitamina B12 y el zinc tienen una función en la división celular.
  20. El yodo y el selenio contribuyen al funcionamiento normal de la glándula tiroides.

Zusammensetzung 4 Kapseln / Tag % NRV*
Vitamin B12 (Methylcobalamin, Adenosylcobalamin) 80,00 µg 3200
Vitamin D3 (Cholecalciferol) 50,00 µg 1000
Riboflavin (Riboflavin-5-Phosphat) 10,50 mg 750
Niacin (Nicotinamid) 80,00 mg 500
Vitamin B6 (Pyridoxal-5-Phosphat) 2,80 mg 200
Folsäure (Calcium-L-Methylfolat) 200,00 µg 100
Vitamin K2 (MK-7 all-trans) 50,00 µg 67
Vitamin A (Retinylacetat) 400,00 µg 50
Vitamin C (aus Acerola) 40,00 mg 50
Iod (aus Kelp) 150,00 µg 100
Selen (Natriumselenit) 55,00 µg 100
Eisen (Eisenbisglycinat) 10,00 mg 71
Zink (Zinkbisglycinat) 5,00 mg 50
Calcium (Calciumcarbonat) 250,00 mg 31
Magnesium (Magnesiumbisglycinat) 100,00 mg 27
L-Lysin (L-Lysinhydrochlorid) 250,00 mg **
L-Histidin 250,00 mg **
L-Tryptophan 150,00 mg **
Hefe-Extrakt - reich an RNA (Nukleotid-Komplex) 104,70 mg **
Uridin-5'-Monophosphat (Nukleotid-Komplex) 103,30 mg **
Cytidin-5'-Monophosphat (Nukleotid-Komplex) 72,90 mg **
Inosin-5'-Monophosphat (Nukleotid-Komplex) 15,30 mg **
Guanosin-5'-Monophosphat (Nukleotid-Komplex) 12,50 mg **
Adenosin-5'-Monophosphat (Nukleotid-Komplex) 12,30 mg **


* Nährstoffbezugswert für die tägliche Zufuhr (EU-Verordnung Nr. 1169 / 2011)
** Kein NRV festgelegt

Zutaten: Magnesiumbisglycinat, Calciumcarbonat, Uridin-5‘-Monophosphat di-Na Salz, Cytidin-5‘- Monophosphat di-Na Salz, ribonukleinsäurereicher Hefeextrakt, Maltodextrin, Inosin-5‘-Monophosphat di-Na Salz, Guanosin-5‘-Monophosphat di-Na Salz, Adenosin-5‘-Monophosphat di-Na Salz, L-Lysinhydrochlorid, Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle HPMC, Gr. 00), L-Histidin, vitamin-c-reicher Acerola-Extrakt, jod-reicher Kelp (Ascophyllum nodosum), L-Tryptophan, Nicotinamid (Vitamin B3), Eisenbisglycinat, Riboflavin-5-Phosphat (Vitamin B2), Cholecalciferol (Vitamin D3), Zinkbisglycinat, Natriumselenit, Pyridoxal-5-Phosphat (Vitamin B6), Menachinon (Vitamin K2 - MK7-all-trans), Retinylacetat (Vitamin A), Calcium-L-methylfolat, Adenosylcobalamin (Vitamin B12), Methylcobalamin (Vitamin B12)

Im Kern gesund:
Wir verwenden für unseren Vegan Complete ausschließlich wertvolle Nähr-und Pflanzenstoffe - geschützt in einer veganen Kapselhülle aus HPMC. Wir verzichten bewusst auf unnötige Füll- und Hilfsstoffe.

Dieses Produkt ist vegan sowie ohne Allergene (Gluten, Lactose, etc.) hergestellt gemäß Verordnung (EU) Nr. 1169 / 2011, Anhang II.

Dosierung:
2 × täglich 2 Kapseln mit etwa 200 ml stillem Wasser verzehren - günstig mind. 30 Min. vor einer Mahlzeit.

Dosierungstipp:
Am besten zusammen mit einem Esslöffel Öl (wie z.B. unserem veganen Olivenöl + Omega 3 aus Alge) einnehmen für eine noch bessere Aufnahme der fettlöslichen Vitamine sowie Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren.

Hinweise:
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und einer gesunden Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern.

Personen, die gerinnungshemmende Arzneimittel (vom Cumarin-Typ) einnehmen, sollten vor dem Verzehr von Vitamin-K-haltigen Nahrungsergänzungsmitteln Ihren Arzt befragen. Schwangere sollten dieses Produkt aufgrund des Vitamin-A-Gehalts nur nach Rücksprache mit ihrem Arzt einnehmen. Um eine übermäßige Aufnahme von Vitamin A zu vermeiden, sollte dieses Produkt nicht zusammen mit anderen Vitamin-A-haltigen Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden.

  1. El magnesio, el hierro, la niacina, la riboflavina, la vitamina B6 y la vitamina B12 contribuyen al metabolismo energético normal.
  2. El magnesio, el hierro, el folato, la niacina, la riboflavina, la vitamina B6 y la vitamina B12 contribuyen a reducir el cansancio y la fatiga.
  3. El hierro y el zinc contribuyen a una función cognitiva normal.
  4. El hierro, la vitamina B6, la vitamina B12 y el folato contribuyen a la formación normal de glóbulos rojos.
  5. El magnesio, la niacina, la riboflavina, la vitamina B6 y la vitamina B12 contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso.
  6. La vitamina A, la vitamina C, la vitamina D, la vitamina B6, la vitamina B12, el hierro, el zinc y el selenio contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
  7. El magnesio, la niacina, la vitamina B6 y la vitamina B12 contribuyen a la función psicológica normal.
  8. El folato, la vitamina B12 y el zinc intervienen en la división celular.
  9. La vitamina A contribuye al mantenimiento de una visión normal.
  10. La vitamina A, la riboflavina y la niacina contribuyen al mantenimiento de una piel normal.
  11. El zinc contribuye al mantenimiento de cabello y uñas normales.
  12. La vitamina, la vitamina K y el magnesio contribuyen al mantenimiento de huesos normales.
  13. La vitamina D contribuye a mantener los niveles normales de calcio en la sangre.
  14. La vitamina C, la riboflavina, el zinc y el selenio contribuyen a proteger las células del estrés oxidativo.
  15. La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los vasos sanguíneos.
  16. La vitamina D, el calcio y el magnesio contribuyen al funcionamiento normal de los músculos.
  17. El folato contribuye a la formación normal de sangre.
  18. El hierro contribuye al transporte normal de oxígeno en el cuerpo.
  19. El folato, la vitamina B12 y el zinc tienen una función en la división celular.
  20. El yodo y el selenio contribuyen al funcionamiento normal de la glándula tiroides.

¿Qué vitaminas y nutrientes son importantes para los veganos?

Una dieta vegana bien planificada puede, en principio, aportar todos los nutrientes necesarios; sin embargo, grandes revisiones y documentos de posición (entre otros, la Sociedad Alemana de Nutrición y la Academy of Nutrition and Dietetics) demuestran que ciertos micronutrientes son siempre críticos en los veganos. Entre ellos se encuentran, en particular, la vitamina B12, la vitamina D, el yodo, el calcio, el hierro, el zinc, el selenio y los ácidos grasos omega-3 (EPA/DHA) (Richter et al., 2016; Gibbs et al., 2024).

Estos déficits recurrentes no son solo teóricos, sino que se observan sistemáticamente en estudios epidemiológicos. Sin un aporte dirigido, pueden atenuar los beneficios para la salud de una dieta basada en plantas. Las causas de esto radican, entre otras cosas, en que algunos de estos nutrientes apenas se encuentran en los alimentos vegetales (por ejemplo, la vitamina B12), tienen una menor biodisponibilidad (por ejemplo, el hierro, el zinc) o dependen en gran medida de factores ambientales como el contenido del suelo (por ejemplo, el yodo, el selenio) (Gibbs et al., 2024).

Los estudios también demuestran claramente que una suplementación dirigida puede ser útil. Se considera que la vitamina B12 es obligatoria de suplementar, mientras que otros nutrientes críticos deben asegurarse mediante alimentos enriquecidos o suplementos, según la dieta individual (Richter et al., 2016). Al mismo tiempo, los datos muestran que los veganos con una suplementación constante, especialmente de vitamina B12, no tienen desventaja en el estado nutricional en comparación con los omnívoros (Storz et al., 2023).

De ello se desprende un enfoque práctico: una dieta vegana despliega todo su potencial saludable especialmente cuando se planifica conscientemente y se complementa con un aporte de nutrientes específico. En este contexto, parece sensato combinar varios de los micronutrientes críticos identificados en los estudios en un concepto coordinado para cerrar de forma fiable las lagunas de suministro y simplificar la vida diaria.

Welche B-Vitamine sind für Veganer besonders relevant?

Für Veganer sind grundsätzlich alle B-Vitamine wichtig, da sie zentrale Funktionen im Energiestoffwechsel, Nervensystem und der Zellteilung übernehmen. Die meisten B-Vitamine – wie B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B6 und Folat – können bei einer abwechslungsreichen pflanzlichen Ernährung in der Regel ausreichend aufgenommen werden, da sie in Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen und Gemüse enthalten sind. 

Besonders relevant ist jedoch Vitamin B12. Dieses kommt in biologisch aktiver Form nahezu ausschließlich in tierischen Lebensmitteln vor. Pflanzliche Quellen wie fermentierte Produkte oder Algen enthalten teilweise nur inaktive Analoga, deren Nutzen für den menschlichen Körper nicht gesichert ist. 

Deshalb gilt Vitamin B12 bei veganer Ernährung als kritischer Nährstoff und sollte konsequent supplementiert werden. Übliche Empfehlungen zu Dosierungen kannst du hier einsehen.

Zusammengefasst: Während viele B-Vitamine über pflanzliche Lebensmittel gedeckt werden können, ist Vitamin B12 der entscheidende Engpass und für Veganer besonders relevant. 

¿Qué son los nucleótidos – explicado de forma sencilla?

Los nucleótidos son los componentes básicos de nuestro ADN y ARN y, por lo tanto, son esenciales para todos los procesos del cuerpo relacionados con la división, el crecimiento y la regeneración celular. El ADN contiene el plan genético completo del ser humano, mientras que el ARN utiliza esta información para controlar, por ejemplo, la formación de proteínas. Los nucleótidos desempeñan un papel central en las funciones estructurales, metabólicas y energéticas de las células. El cuerpo puede producir nucleótidos por sí mismo (síntesis de novo) o absorberlos a través de los alimentos. Se componen de tres partes: una base nitrogenada (por ejemplo, adenina), un azúcar (ribosa o desoxirribosa) y un grupo fosfato. Obtenga más información sobre los nucleótidos en nuestros artículos del blog: https://mitocare.de/blogs/mikronaehrstofflexikon/was-sind-nukleotide y https://mitocare.de/blogs/mikronaehrstofflexikon/nukleotide-bedarf

¿Qué alimentos contienen nucleótidos?

Los nucleótidos se encuentran básicamente en todos los alimentos que contienen células, ya que cada célula contiene ADN y ARN. Sin embargo, se encuentran concentraciones particularmente altas en alimentos de origen animal como la carne (por ejemplo, carne de res, aves), el pescado y las vísceras, así como en la leche materna. Los alimentos vegetales como las legumbres, las verduras o los cereales también contienen nucleótidos, pero generalmente en cantidades significativamente menores.

Para comparar: mientras que la carne o el pescado pueden proporcionar varios cientos de miligramos de nucleótidos por kilogramo, las fuentes vegetales a menudo están muy por debajo. Esto significa, en la práctica, que se tendrían que consumir grandes cantidades de alimentos vegetales para ingerir cantidades similares a las de porciones más pequeñas de productos animales. Dado que los nucleótidos también son sensibles al calor y se pierden parcialmente durante la cocción, la ingesta real puede reducirse aún más.
Aprende más sobre los nucleótidos en nuestros artículos del blog: https://mitocare.de/blogs/mikronaehrstofflexikon/was-sind-nukleotide y https://mitocare.de/blogs/mikronaehrstofflexikon/nukleotide-bedarf

¿Por qué son los nucleótidos de especial interés para los veganos?

Para los veganos, los nucleótidos son particularmente interesantes, ya que las principales fuentes dietéticas con alta concentración son predominantemente de origen animal. Aunque el cuerpo puede sintetizar nucleótidos a partir de precursores como aminoácidos (por ejemplo, glicina, glutamina, aspartato), ribosa y fosfato, este proceso consume mucha energía. En fases de mayor necesidad –como estrés, ejercicio físico intenso o regeneración– la producción propia del cuerpo puede llegar a sus límites. Dado que los alimentos de origen vegetal suelen aportar cantidades más bajas en comparación, puede ser útil para las personas con una dieta puramente vegetal prestar especial atención al suministro. Una suplementación específica puede ser una opción práctica. Obtenga más información sobre los nucleótidos en nuestros artículos del blog: https://mitocare.de/blogs/mikronaehrstofflexikon/was-sind-nukleotide y https://mitocare.de/blogs/mikronaehrstofflexikon/nukleotide-bedarf

¿Cuándo se deben tomar los nucleótidos?

La ingesta de nucleótidos puede ser particularmente útil en situaciones en las que la demanda es elevada o la síntesis propia del cuerpo es más exigente. Esto incluye fases de estrés físico intenso, regeneración después del deporte, estrés o, en general, períodos de mayor formación de células. También en una dieta con un aporte potencialmente menor –como en el caso de la dieta vegana– se puede considerar una suplementación específica. Los nucleótidos se suelen tomar independientemente de las comidas, siendo crucial un aporte regular. Aprende más sobre los nucleótidos en nuestros artículos del blog: https://mitocare.de/blogs/mikronaehrstofflexikon/was-sind-nukleotide y https://mitocare.de/blogs/mikronaehrstofflexikon/nukleotide-bedarf

¿Por cuánto tiempo se deben tomar los nucleótidos?

La duración de la ingesta de nucleótidos depende de las necesidades y objetivos individuales. En la práctica, suelen tomarse durante varias semanas o meses, especialmente en fases de mayor estrés o regeneración. Dado que los nucleótidos desempeñan un papel en procesos continuos como la división y renovación celular, una ingesta a largo plazo también puede ser útil. Es importante adaptar la suplementación a la situación personal y a la dieta. Siempre es aconsejable consultar a su médico y a su naturópata con respecto a la suplementación para determinar sus necesidades individuales y ajustar correctamente su plan de suplementación. Obtenga más información sobre los nucleótidos en nuestros artículos del blog: https://mitocare.de/blogs/mikronaehrstofflexikon/was-sind-nukleotide y https://mitocare.de/blogs/mikronaehrstofflexikon/nukleotide-bedarf

¿Cuándo debería consultar a mi médico antes de tomarlo?

Ciertos grupos de riesgo sólo deben tomar suplementos de Vitamina A, Vitamina D3, Vitamina K2, Cromo y Yodo tras consultar con un médico. Esto incluye, entre otros, a personas que toman medicamentos, sensibles a la cafeína, con enfermedades cardíacas, diabetes, así como mujeres embarazadas y en período de lactancia o personas con enfermedades renales y hepáticas.

Para niños y adolescentes se aplican recomendaciones de dosificación especiales (información al respecto haciendo clic en los principios activos anteriores).

Quien combine varios suplementos debe sumar los nutrientes contenidos y prestar atención a las cantidades máximas respectivas para evitar una sobredosis.

Principio: Un inventario de los propios valores junto con el médico y el naturópata es útil antes de suplementar. Según el credo de nuestro fundador de MITOcare, Christian Burghardt: «Medir, hacer, medir» – suplementar de forma personalizada y específica según el principio Causa Logica, en lugar de comprar al azar.

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